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Votre partenaire de sport
Nos coachs vous proposeront des combinaisons unique de fitness, pilate, yoga, cardio et autres techniques sportives… adaptées à vos besoins, vos demandes.
Seul ou en petits groupes, entre amis… du sur-mesure ! évolutif bien sûr…
Si vous cherchez un coach à Paris 15, alors Cap Détente est sans doute le lieu que vous recherchez.
Nos coachs vous accompagnent dans votre entrainement pour atteindre vos objectifs. Vous travaillerez avec le nec le plus ultra de la technologie d’entraînement, pour des résultats garantis.
trx
Le TRX va permettre de travailler avec le poids de votre corps. Renforcement des muscles, gain de force et amélioration de votre condition physique.
Vous travaillerez également votre équilibre, en vous musclant rapidement pour retrouver votre silhouette.
ski de fond
Le SkiErg est un appareil de cardio qui ciblent avant tout le haut du corps en vous entrainant sur le modèle du mouvement caractéristique du ski de fond. Il vous aidera à améliorer votre rythme cardiaque, votre endurance et vous permettra de brûler des calories.
vélo
Vous travaillez tous les groupes musculaires en même temps : abdos, pectoraux, bras, dos et surtout les jambes, des mollets jusqu’en haut des cuisses.
Pratiqué en endurance, le vélo est excellent pour le cœur. Il expose moins au risque de surpoids, et d’hypertension artérielle.
Battle rope
La battle rope est une corde ondulatoire très recommandée si vous souhaitez brûler des calories et réduire votre taux de graisse sous-cutané.
L’objectif des exercices avec la battle rope est de faire onduler la corde en utilisant les épaules, les bras, les dorsaux et les abdominaux.
Développe la force fonctionnelle, fait travailler le cardio, représente un entraînement alternatif pour brûler les calories, développe la coordination et engendre moins d’impacts sur les articulations.
La corde ondulatoire est également très recommandée si vous souhaitez brûler des calories et réduire votre taux de graisse.
ems
Vous souffrez de maux de dos ou votre corps n’est plus tout jeune ? Notre méthode de Full Body EMS vous aide à rester en forme.
Amélioration posturale : Vous souffrez de scoliose, cyphose dorsale ? Vous allez re-muscler votre dos et ainsi amoindrir les symptômes.
20 minutes de Full Body EMS stimulent votre métabolisme comme si vous faisiez plusieurs heures d’activité physique intense. La musculation grâce à l’EMS transforme la masse graisseuse en masse musculaire et sculpte ainsi votre silhouette.
En moyenne, à la fin d’une séance d’entraînement EMS de 20 minutes, votre métabolisme, continue de fonctionner à plein régime pendant environ 24 heures. Il oxygène votre organisme, brûle sucres, graisses et stimule le développement de la masse musculaire.
rameur
Le rameur sollicite 90% des muscles du corps, soit beaucoup plus que le vélo. Il muscle le haut du corps, les abdominaux, les cuisses et les mollets. Il brule efficacement les graisses, surtout après l’effort. L’absence de charge est bénéfique pour vos articulations et permet de tonifier sans prise de masse.
NOTRE equipe
Catherine BOUST
Directrice
de Cap Détente
FELIPE
Coach
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FELIPE
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Une séance de coaching
- Rencontre avec votre coach, et discussion sur votre objectif, le temps que vous souhaitez y passer, votre motivation, etc.
- Réalisation d’un bilan : poids, masse graisseuse, IMC, etc. Le but de ce bilan est de prendre une « photo » de départ avant coaching, afin de mesurer progressivement vos progrès, et orienter l’entraînement dans la bonne direction.
- Mise en place d’un programme personnalisé.
- Entraînement, à une fréquence que vous définissez, puis bilans réguliers pour analyser votre évolution et vos résultats.
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