Santé
La formule
Cap Détente Santé
Cap Détente Santé
Vous proposer un accompagnement santé complet dès votre inscription et tout au long de l’année.
La formule Cap Détente
Dès votre inscription vous avez accès à un bilan qui comporte
UN BILAN
D’IMPÉDANCEMÈTRIE
D’IMPÉDANCEMÈTRIE
Balance qui calcule la masse graisseuse (des membres et viscérale), musculaire, aqueuse, osseuse et votre métabolisme).
UN BILAN
OSTÉOPATHIQUE
OSTÉOPATHIQUE
Qui déterminera s’il y a un trouble postural, une ou des zones de tensions de votre corps à liberer et ajustera le travail à faire en fonction de vos douleurs récurrentes.
UN BILAN
DIÉTÉTIQUE
DIÉTÉTIQUE
Afin d’établir quels sont vous apports nutritionnels et quels axes de travail nous pouvons mettre en place.
UN BILAN AVEC UN COACH
SPORTIF PERSONNALISÉ
SPORTIF PERSONNALISÉ
Afin d’établir vos objectifs sportifs : renforcement musculaire, perte de poids, prise de masse, remise en forme.
A la suite de ces bilans vous aurez droit également à 2 séances de suivi de chaque discipline
- 2 séances de de pesée à impédancemètrie afin de contrôler l’évolution de vos différents masses.
- 2 séances d’ostéopathie afin de contrôler que votre corps n’accumule pas de tensions, de douleurs et contribuer à l’équilibre mécanique de votre corps.
- 2 séances de diététique afin de contrôler que vos apports nutritionnels et évaluer si des changements sont nécessaires en fonctions de vos objectifs sportifs.
- 2 séances de suivi personnalisées avec le coach afin de voir votre évolution, où en sont vos objectifs sportifs et ajuster le reste de votre programme si nécessaire.
C’est un vrai programme personnalisé afin de vous suivre dans vos objectifs et vous permettre de les atteindre dans les meilleures conditions possibles.
ostéopathie
L’ostéopathie c’est une thérapie manuelle, qui vise a redonner de la mobilité aux tissus du corps grâce a différentes techniques.
Non l’ostéopathie ce n’est pas que les os. Quand on parle de tissus cela peut très bien être une articulation, un muscle, une membrane inter musculaire, un organe viscérale etc.
En Ostéopathie nous avons une vision très globale du corps, toutes les structures sont reliées les unes aux autres un peu comme une toile d’araignée. Ainsi pour un mal de dos ou douleur cervicale on peut très bien venir travailler sur l’abdomen, le bassin ou les chevilles.
Un blocage à la cheville ou au pied peut être comparé au caillou que l’on a dans notre chaussure. Dû à celui-ci on modifie notre démarche et notre posture et cela s’impacte sur l’ensemble du corps. L’inverse est également vrai, un blocage aux cervicale modifie la posture et peut créer des douleurs aux bassin, genou ou pied.
Vision globale
Prévention et traitement
Médecine manuelle
La
Cryothérapie
Cryothérapie
Cette technique, pratiquée par certains médecins, kinésithérapeutes et vétérinaires, consiste à appliquer pendant un temps très court sur la peau, à hauteur de l’articulation douloureuse, du dioxyde de carbone à −150 °C avec avec une très haute pression et fréquence de vibration. Les séances peuvent être répétées à volonté.
La cryothérapie existe depuis l’Antiquité, mais c’est seulement depuis les années 1970 que l’application de froid par vessie de glace, ou spray froid, a commencé à intéresser les scientifiques. Elle est utilisée pour calmer les douleurs telles que les entorses, tendinites, claquages musculaires.
Le froid a pour effet de réduire le calibre des vaisseaux (vasoconstriction), de soulager la douleur et d’aider à résorber les hématomes. Des spray de froid sont aujourd’hui couramment utilisés sur les terrains de sport pour calmer la douleur à la suite d’un choc, de manière plus pratique qu’avec la glace.
La cryothérapie gazeuse hyperbare permet de soulager les douleurs par quatre mécanismes physiologiques suivants :
Anti-douleur
Vasomoteur
Anti-inflammatoire
Relâchement musculaire
Pressotherapie
Qu’est ce que la pressothérapie ?
Le drainage veino-lymphatique par la méthode de pressothérapie utilise des appareils à gradient de pression avec des bottes gonflables activées par un compresseur à air.
Que peut-on en attendre ?
3 applications possibles :
En effet, la rétention d’eau se produit quand l’organisme stocke plus d’eau qu’il n’en n’élimine. Lorsque ce phénomène se produit, les vaisseaux sanguins se dilatent provoquant ainsi la fuite de l’eau vers les tissus.
Les personnes qui souffrent de jambes lourdes ressentent généralement un soulagement dès la première séance de pressothérapie. Cependant, pour que le bien-être soit durable, il est impératif d’opter pour un traitement régulier. Il faut garder à l’esprit qu’il n’y a pas un remède miracle contre la cellulite : il est recommandé d’agir sur plusieurs fronts à la fois (alimentation, activité physique, soins minceurs) régulièrement.
Les techniques de drainage (manuelles ou pneumatiques) apparaissent dès lors comme idéales pour désengorger ces tissus. Leur action est très bénéfique pour l’amélioration du retour veineux.
Diététique
Notre équipe propose à ces clients un bilan personnalisé pour manger à votre faim, être rassasié mais tout en sélectionnant les bons aliments.
La diététique a pour objectif de permettre à chacun de conserver ou retrouver son poids, préserver ou améliorer sa santée en vous guidant vers l’autonomie nutritionnelle.
La priorité n’étant pas la chasse aux kilos mais bien l’adoption d’une nouvelle hygiène pour une meilleure qualité de vie. Le maître mot est l’harmonisation complète de votre corps et votre esprit.
Quelque soit votre objectif, un encadrement alimentaire est nécessaire pour mener a bien votre démarche et toucher au but avec une santé optimale. Amincissement, prise de masse, changement de régime alimentaire, cure detox…
Bar à jus
smoothies protéinés
smoothies protéinés
Cure de jus bio Detox / healthy / booster
Pour bien vivre et en bonne santé il est nécessaire d’adopter une alimentation saine, qui sélectionne les ingrédients. Chez Cap Détente vous pouvez boire des jus de fruits, de légumes préparés devant vous et des tisanes detox.
Le principe de base de la cure détox consiste à éviter les aliments acidifiants (aliments qui vont avoir tendance a acidifier le corps = pH acide) et les plats industriels préparés. Cette forme d’alimentation particulière aide l’organisme à se débarrasser des toxines, et à passer d’un pH du corps acide à un pH légèrement alcalin (le pH est l’unité de mesure de l’acidité). Un pH légèrement alcalin favorise l’élimination des graisses par l’organisme et limite l’inflammation des tissus (tendinites, douleurs).
Smoothies protéines bio
Dans le cadre d’un objectif de prise de masse musculaire c’est bien connu, la prise de protéine après l’exercice élève significativement la synthèse de protéine, quel que soit l’âge. Consommer la protéine après l’entrainement serait donc plus favorable à la synthèse des protéines et augmenterait les résultats de l’anabolisme (croissance musculaire).
Il est donc important de consommer des proteines après l’entrainement pour booster l’anabolisme (la croissance) et limiter le catabolisme (fonte musculaire). Mais attention pas n’importe quelles protéines.
Nous vous proposons donc quelques recettes de smoothie protéiné à consommer sur place après vos entraînements . Des recettes de smoothies et de shakers garantissant une bonne source de protéine sans utiliser de whey (protéine industrielle) en poudre.
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